0 +
Skip to content Aruna Studio a fost construit cu atenție la detalii – miros de citrice și lemn cald, muzică liniștită, lumini discrete, accente aurii care sugerează eleganță fără ostentație. Aici fiecare client nu este un număr, ci o poveste care merită ascultată.
Clasele de Pilates Mat și Pilates Reformer sunt gândite ca o conversație între corp și respirație. Mișcările curg, tensiunile se topesc, iar oamenii descoperă că pot mai mult decât credeau. Reformer-ul completează exercițiile de Mat prin fluiditate, susținere și provocări noi, iar împreună creează o formă de mișcare completă și armonioasă.
Iar în camerele de masaj, timpul pare să încetinească. Mâinile terapeutului lucrează cu respect și intenție, ca și cum ar reface o hartă veche: musculatură, emoții, amintiri. Totul pentru a reda corpului senzația de acasă.
„Adu lumină în tot ceea ce faci”
Studioul nu și-a propus niciodată să fie cel mai mare.
Ci cel mai cald.
Cel mai atent.
Cel mai uman.
Aici, un antrenament nu este doar un efort.
Un masaj nu este doar o tehnică.
Este o invitație la reconectare cu sine – cu liniștea, cu postura naturală a corpului, cu felul în care ar trebui să fie viața: echilibrată, fluidă, luminoasă.
Din 2018, practic meseria de maseur cu convingerea că fiecare corp are propriile nevoi și ritmuri, adaptând tehnicile de relaxare și recuperare persoanei din fața mea. Lucrez blând, cu atenție și respect, dar insist acolo unde corpul semnalează tensiune sau disconfort. Experiența masajelor la domiciliu m-a ajutat să creez, în timp, propriul meu spațiu – un loc în care relaxarea și starea de bine sunt pe primul loc. Expertiza mea include si masajul bucal (intraoral), o tehnică avansată pentru eliberarea tensiunilor de la nivelul feței și al mandibulei, esențială pentru estetica facială și detensionarea sistemului nervos. Prin tehnici de masaj și de relaxare, facilitez un proces de regenerare într-un spațiu dedicat exclusiv echilibrului și sănătății corpului tău.
După 10 ani petrecuți în Anglia, unde am lucrat ca Massage Therapist, am ales să mă întorc în București, aducând cu mine experiența, tehnicile și pasiunea dezvoltate în toți acești ani. Cred că fiecare ședință de masaj trebuie adaptată persoanei din fața mea, iar atenția la detalii, ascultarea corpului și grija pentru starea de bine sunt principiile care îmi ghidează fiecare tratament.
Colaborarea cu echipa Aruna Studio reprezintă o continuare firească a acestei filozofii – un spațiu în care mișcarea, recuperarea și relaxarea se completează armonios. Te întâmpin aici cu masaje dedicate relaxării, detensionării musculare și redobândirii echilibrului, într-un mediu liniștit și primitor, creat pentru ca tu să te simți cu adevărat în grijă.
Abordarea mea profesională se bazează pe biomecanică și eficiență funcțională în cadrul antrenamentelor de Pilates Reformer și Matwork. Sesiunile mele sunt structurate pe precizie și control, fiind concepute să îți optimizeze postura, forța centrală (core) și echilibrul muscular prin
mișcare conștientă. Îți livrez un antrenament sigur și riguros, unde fiecare exercițiu este adaptat pentru a obține un aliniament corporal corect și o rezistență musculară superioară. Combin controlul respirației cu tehnica perfectă pentru rezultate fizice sustenabile. Prin această rigoare tehnică, te ajut să îți recâștigi libertatea de mișcare și să construiești un corp puternic, echilibrat și rezistent în fața provocărilor cotidiene.
Parcursul meu în zona de fitness a pornit din dorința de a aduce mișcarea mai aproape de oameni, într-un mod simplu și accesibil. Astăzi, este susținut de peste 1000 de ore de experiență și certificări în Barre, Mat Pilates & Calisthenics și Pilates Reformer. Felul în care predau combină rigoarea cu o energie bună în sală – cred în antrenamente care te provoacă, dar în care te și simți bine, nu în perfecțiune sau presiune inutilă.
În clasele mele, pun accent pe dinamica de grup, pe adaptarea exercițiilor și pe crearea unui spațiu în care fiecare se poate simți confortabil, chiar dacă este la început de drum. Îmi doresc ca fiecare antrenament să fie un pas spre un stil de viață în care mișcarea și grija față de tine devin constante, nu excepții.
Sunt dedicată transformării feminine, combinând expertiza de Antrenor Personal, Instructor Pilates și Nutriționist pentru a livra rezultate eficiente și personalizate. Cu un background unic în actorie, abordez pilates-ul adaptat tipologiei și personalității tale, optimizând compoziția corporală și starea de bine. Coordonez sesiuni de Pilates Flow, o metodă de mișcare fluidă, fără impact, unde controlul și respirația se împletesc pentru un corp tonifiat și alungit. Accentul meu cade pe întărirea core-ului, îmbunătățirea mobilității și corectarea posturii prin mișcări naturale și echilibrate.
Pentru mine, yoga a devenit în timp mai mult decât o practică – este un mod de a susține echilibrul dintre corp, minte și respirație. Cu peste 20 de ani de experiență și o certificare Yoga Alliance UK/Australia (300h), mi-am construit parcursul explorând stiluri variate, de la yoga pentru copii și familie, până la practici terapeutice, prenatale sau restorative. Abordarea mea este una deschisă și adaptabilă: yoga nu înseamnă perfecțiunea posturilor, ci felul în care te simți și te conectezi cu tine în timpul practicii.
În clasele mele vei regăsi secvențe creative, dar și un vibe relaxat și jucăuș, care te ajută să eliberezi tensiunea, să respiri mai conștient și să te miști cu mai multă libertate.
Viziunea mea pedagogică integrează yoga dintr-o perspectivă somatică și terapeutică, cu accent pe intuiție, reglarea sistemului nervos și experiența feminină. Clasele mele invită la încetinire și la o prezență atentă în corp, oferind spațiu pentru introspecție, recuperare și
reconectare cu ritmurile interioare. Abordarea este una blândă, intuitivă și adaptabilă, susținând o relație mai conștientă și mai sigură cu propriul corp. Căutăm să găsim de ce are nevoie corpul astăzi ca să se simtă în siguranță, mai degrabă decât „postura perfectă”. Transformăm împreună practica de yoga într-un refugiu necesar pentru regenerare și echilibru.
Călătoria mea în yoga a început cu dorința de a ajuta, fiind susținută astăzi de o formare avansată de 500 de ore TTC pentru a crea un spațiu autentic de practică. Abordarea mea este pragmatică și onestă: nu caut perfecțiunea formei, ci activarea prezenței conștiente. În sesiunile mele, prioritizez conexiunea minte-corp și capacitatea de a procesa senzațiile fizice ca instrumente de evoluție. Clasele mele sunt concepute ca un context de explorare senzorială, unde fiecare participant își extrage resursele necesare, punând accent pe conștientizarea corporală și pe autenticitatea experienței.
Misiunea mea terapeutică se concentrează pe oferirea de soluții directe pentru eliminarea durerii și optimizarea funcțiilor vitale prin masaj terapeutic, drenaj limfatic și reflexoterapie. Intervin strategic prin masaj terapeutic al spatelui pentru corectarea posturii și eliberarea
tensiunii musculare profunde, restabilind mobilitatea coloanei vertebrale. Prin tehnici de drenaj
limfatic manual, facilitez eliminarea toxinelor și a retenției de lichide, stimulând sistemul imunitar
și echilibrul hormonal. Completez abordarea terapeutică prin masaj reflexogen, revitalizând punctele reflexe din talpă pentru a accelera procesele de vindecare holistică și regenerare a întregului organism.
