Ce este Barre și de ce este atât de eficient?

Barre este un antrenament hibrid inspirat din balet, yoga și Pilates, care utilizează o bară staționară pentru echilibru. Exercițiile constau în mișcări izometrice de mică amplitudine, controlate, ce activează în profunzime musculatura.

Această metodă este ideală pentru:

• tonifiere fără impact asupra articulațiilor
• corectarea posturii
• creșterea flexibilității și a echilibrului
• obținerea unei siluete armonioase, de tip „balerină”
• Beneficiile Barre pentru femeile 40+ în București

La Aruna Studio, antrenamentele Barre sunt gândite special pentru femeile care își doresc să rămână active, fără antrenamente agresive sau riscante.

• Tonifiere profundă și delicată
  Lucrezi mușchii stabilizatori fără stres asupra articulațiilor.
• Postură elegantă și reducerea durerilor de spate
  Ideal pentru stilul de viață sedentar sau birou.
• Flexibilitate și mobilitate crescută
  Te ajută să îți menții corpul suplu și funcțional.
• Echilibru și coordonare
  Aspecte esențiale după 40 de ani.
• Reducerea stresului și stare de bine
  Un moment doar pentru tine, într-un spațiu calm, în centrul Bucureștiului.